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镜子里伸出舌头，出现了齿痕舌， 你是不是第一反应就觉得 “湿气太重”，赶紧煮红豆薏米水，甚至跑去刮痧拔罐？
好多人一看到舌头上有齿痕，就觉得是湿气太重。其实，这可不一定。
舌体就像一块肌肉，全靠气血滋养、阳气托举。
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当体内气虚或者阳虚，就像身体的 “动力” 不足了，皮肤肌肉变得松弛，舌肌收缩能力也跟着下降，舌体慢慢变胖，一受到牙齿挤压，齿痕就出现了。
当阳虚时，脾运化不足，这才产生了湿气。阳气足的时候，水液能正常蒸腾气化，自然就不会有湿气了。但现在很多人一看到齿痕舌，就跑去刮痧、拔罐祛湿，结果不仅没效果，反而把本就不多的阳气给损耗了。
其实，更多的齿痕舌，是因为肾虚。
肾是身体的 “能量电池”，肾阳更是全身阳气的 “总开关”。肾阳足，才能像太阳一样温煦脾脏，让脾胃有动力运化水谷、生成气血，舌头也能被稳稳 “拉住”；可一旦肾阳亏虚，脾失去温养，舌头就会胖大淡白，齿痕深刻，人也总觉得累，夜里频繁起夜 —— 这是肾气守不住水液的表现。
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所以讲到这里，齿痕舌并非湿气重，从根本原因上找，是肾守不液，而不是水液多。
所以肾阳亏得更厉害，齿痕会变深、舌头颜色发暗，人还会怕冷到骨子里：夏天也得穿长袖，吃口冰的就拉肚子。这时候，身体就像一间没有暖气的屋子，气血运行变慢，水湿更难消散。
那该怎么办呢？
得从 “温肾、益气、固脾” 这三个角度入手。
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要是肾气虚，可以用黄芪补一身之气，菟丝子平补阴阳，再加上山药、莲子健脾补肾，坚持调理，舌头就能慢慢恢复正常。
要是肾阳虚比较明显，就用肉桂、附子温阳散寒，白术、茯苓健脾祛湿，阳气足了，湿气自然而然就散了，齿痕也会慢慢变浅。
所以，别再一看到齿痕舌就只想着祛湿了，从根本上调理身体，补足阳气，才是解决问题的关键。
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